Télévision – Une heure de télé réduit l’espérance de vie de 22 minutes … très précisément en raison de l’inactivité

Sud-Ouest 19 août 201 avec AFP

Rester devant la télé et ne pas faire d’exercice réduit l’espérance de vie. On le savait déjà. Mais deux études récentes précisent les risques

Pour vivre vieux, il faudrait faire 15 minutes d’exercice par jour. En revanche, regarder la télévision six heures pas jour réduit l’espérance de vie. Jusque là, rien de très nouveau. Mais deux études publiées ce mardi dans les journaux britanniques The Lancet et le British Journal of Sports Medicine, ont voulu préciser un peu les choses.

L’une de ces études a été réalisée à l’université de Queensland en Australie en utilisant des données recueillies à partir de 1999-2000 auprès de 11.000 adultes âgés de 25 ans au moins.

Fondée sur une construction statistique rapportée à l’ensemble de la population australienne dans cette tranche d’âge, elle a permis de calculer que six heures de télévision quotidiennes réduisait l’espérance de vie de cinq ans.

Résultat un peu plus parlant, l’étude montre que pour chaque heure passée devant la télévision, on perd 22 minutes de vie. Cependant, ce n’est pas la télé à proprement parler qui augmente les chances de mourir d’une crise cardiaque (quoi que cela dépend peut-être de ce que l’on regarde), mais l’inactivité que cela entraîne.

L’autre étude, réalisée à Taïwan, a réuni 400.000 volontaires qui ont été placés sous surveillance médicale complète de 1996 à 2008 et classés en cinq catégories selon leurs habitudes de vie : pas ou peu actives, moyennement actives, actives et très actives.

Les équipes de l’Institut national de recherches médicales de Taïwan et de l’Université nationale du sport de Taïwan ont ensuite comparé les personnes qui faisaient de l’exercice à celles qui s’en abstenaient complètement.

Résultats : celles qui faisaient de l’exercice physique à raison de 15 minutes par jour, réduisaient leurs risques de mortalité en général de 14% et ceux d’avoir un cancer de 10%, augmentant en moyenne leur espérance de vie de trois ans. Ces bénéfices concernent aussi bien les hommes que les femmes de tout âge ainsi que les personnes comportant des risques cardiovasculaires.

En revanche, les personnes ne pratiquant aucun exercice physique voyaient leurs risques de mortalité augmenter de 17%, comparées aux groupes pratiquant un peu d’exercice physique.