Ma vie en boîte – A méditer

LE MONDE | 28.04.2014 |
Au siècle dernier, les babas cool méditaient jambes croisées et yeux fermés. Les jeunes cadres dynamiques les regardaient avec condescendance, préférant le tennis ou la course à pied pour se défouler. Depuis, le jogging est devenu une activité banale pour toute personne plus ou moins stressée.

alemonde 3_3_36bb_le-remede-miracle-aux-esprits-presses-et_85a313f06c81543195ebabbe0f609898

Le remède miracle aux esprits pressés et stressés porte désormais un nom : la méditation de pleine conscience. S’arrêter et observer ce qui se passe en soi. | Flickr
La roue tourne. La méditation est une pratique de plus en plus prisée des dirigeants. Pas seulement aux Etats-Unis où Rupert Murdoch (News Corp) et Bill Ford (Ford Motor) s’en sont faits les apôtres. En Europe et en France aussi.
Thierry Marx, le célèbre chef cuisinier français, en est un adepte, explique-t-il dans la préface du livre de Sébastien Henry, Ces décideurs qui méditent et s’engagent (Dunod, 288 pages, 22 euros). L’ouvrage décrit clairement les avantages de cette technique, « un pont entre sagesse et business », et en explique les raisons neuroscientifiques.
À LA PORTÉE DES NÉOPHYTES
Sort en version française Connectez-vous à vous-même. Une nouvelle voie vers le succès, le bonheur (Belfond, 320 pages, 19 euros), le livre de Chade-Meng Tan, l’un des premiers ingénieurs recruté par l’américain Google, où il a généralisé le recours à la méditation.
Son livre se veut avant tout pratique, à la portée de néophytes et dépouillé de toute allusion métaphysique.
Zoe Kinias et Andrew Hafenbrack, respectivement professeur et doctorant en comportement des organisations à l’Insead, école internationale de management, et Sigal Barsade, professeur de management à la Wharton School (Pennsylvanie) apportent encore un peu plus d’eau au moulin de ces praticiens.
QUINZE MINUTES
Ils viennent de publier les résultats d’un travail de recherche prouvant que quinze minutes de méditation suffisent pour prendre de bien meilleures décisions.
Cette pause en « pleine conscience » permet en particulier d’éviter de prolonger indûment une activité, cause de perte de temps ou d’argent, mais dont on pense, à tort, qu’elle peut encore devenir profitable. Une erreur classique tant il est difficile de renoncer définitivement à un investissement monétaire ou temporel malencontreux, expliquent les chercheurs.
Se concentrer sur sa respiration, sur le temps présent, multiplie par deux les chances de surmonter cet obstacle, et d’être plus lucide, ont-ils démontré. Un investissement très modéré, à méditer.
kahn@lemonde.fr
Annie Kahn Journaliste au Monde

 

A propos kozett

Deux phénomènes peuvent amener à une manipulation dans la prise en compte des informations par notre conscience : --> Le mirage qui voile et cache la vérité derrière les brumes de la sensiblerie et de la réaction émotionnelle. --> L’illusion qui est une interprétation limitée de la vérité cachée par le brouillard des pensées imposées. Celles-ci apparaissent alors comme plus réelles que la vérité qu’elles voilent, et conditionnent la manière dont est abordé la réalité … A notre époque médiatisée à outrance, notre vigilance est particulièrement requise !
Cet article, publié dans Culture, Développement personnel, Science, Travail, est tagué , , . Ajoutez ce permalien à vos favoris.